Kmar Dard Back Pain Pain

Pith Ka Dard

Kmar Dard कमर दर्द Back Pain (पीठ दर्द – Pith Ka Dard)

1-सरसों के तेल में लहसुन, मेथी, अजवायन पकाकर कमर में मालिश करें।

2-अरण्डी के तेल से कमर में मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है।

3-जैतून के तेल से कमर में मालिश करें।

(Pairo ka dard )

4-प्रोटीन युक्त सब्जियों का सेवन करें।

5-अदरक वाली चाय का सेवन करें।

6-काम करते समय कमर को ज्यादा झुकाकर न बैठे।

7-नित्य गाजर के रस का सेवन करना चाहिए।

Pith Ka Dard

Back- Pain Treatment

8-गर्म पानी में सेेंधा नमक डालकर उबालें फिर इस पानी में तौलिये को भिगोकर निचोड़ लें और इसे कमर पर रखकर सिकाई करें।

9-देशी घी के साथ अदरक का रस लेने से कमर के दर्द में आराम मिलता है।

10-एक गिलास दूध में एरंड की गिरी को पकाकर लें कमर के दर्द में आराम मिलता है।

(sir dard)

Back Pain Treatment – Pith Dard (Kamar Dard) Desi Ilaj

11-मेथी के लड्डू का नित्य सेवन करने से कमर के दर्द में आराम मिलता है।

12-रात में 5-6 छुहारे को पानी में भिगो दें फिर सुबह इस छुहारे को दूध में पकाकर लें इससे इससे शरीर की थकन और कमर दर्द में आराम मिलता है.

13-गोंद के लड्डू का नित्य सेवन करने से कमर के दर्द में आराम मिलता है।

14-गर्म पट्टी को कमर पर बाँधने से कमर के दर्द की समस्या दूर होती है।

15-ज्यादा देर तक एक ही पोजिशन में बैठकर काम न करें।

16-गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से भी दर्द में आराम मिलता है।

17-एक कप पानी में 8-10 तुलसी की पत्तियों को डालकर उबाल लें जब पानी थोड़ा रह जाए तो इस पानी को ठंडा करके पिएं।

(ghutne ka dard)

18-अजवायन को भूनकर पीसकर चूर्ण बना लें फिर एक चम्मच चूर्ण का सुबह के समय पानी के साथ सेवन करें।

19-मेथी का सेवन अपने खाने में करें कमर दर्द में लाभ होगा।

20-अश्वगंधा पाउडर को एक गिलास दूध के साथ सेवन करने से कमर के दर्द में आराम मिलता है।

21-बादाम के तेल से कमर में मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है।

22-जायफल को घिस लें और इसे तिल के तेल में मिलाकर गर्म कर लें और इस तेल से मालिश करें।

23-नित्य फलों के रस का सेवन करें।

24-एक गिलास गाय के दूध में तिल डालकर सेवन करें।